一个人不了解自己，你就没有办法了解别人。每天最起码要留一个小时给自己，20分钟来养生，20分钟来调心，20分钟来找出一条出路来。其实了解别人还比较容易，了解自己真的很困难。大部分的人都是一辈子不了解自己。