吃水果傻，吃坚果慧。植物把她最精华的东西都储存在种子里。真正有价值的东西他都拿一个坚硬的壳把自己包进去，核桃，榛子，松子，胡桃，（栗子不算坚果。）吃坚果有个讲究，一个要烤熟（煮熟），烤熟的最好。二是要把果仁外的小层薄膜剥掉。