辟谷功法：胎息法（第一步：闭气功）

胎息法就是复归于婴儿，启动另一种能量代谢的过程。在胎息状态，

人有一种飘飘欲仙的感觉，即庄子所谓“淡然无极而众美从之”，

一旦进入这种状态，便不愿出定。一旦感受过着这种状态，就不会去追求人世间的物欲享受。

胎息并非遥不可及，掌握正确的方法，人人都可以做到。类似双盘，

只要掌握了正确的方法，人人都可以做到。

两个步骤

一、闭气功

首先要练习前面讲的“吐故纳新”，然后再进行分段练习。

1、虚其心，实其腹

2、气沉丹田，养丹

3、闭气。撑不住时，猛吸一口气，尽量多持守30秒。

4、再闭气。再守不住时，再猛吸一口气，舒展眉心，尽量再延长30秒。

5、从鼻口缓缓呼出。

注：闭气功要和前面讲的鸣天谷、干洗脸、干梳头配合练习，才不会对身体造成伤害。