大周天，之所以称作“大”，是因为它的内气循环，除了沿任脉和督脉外，还涉及其他经脉。

通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气。

通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离。

大周天的过程中，内气运行的路径因人而异。

1、沿奇经八脉

2、沿任脉+督脉+其它1-2条经脉

3、沿十二正经中的某几条

以上都属于正常现象。