一夜好睡，精神百倍；彻夜难眠，浑身疲惫。睡觉质量的好坏与人体健康有很大关系。

希夷睡是以著名道士陈抟（号希夷先生）而命名。

陈抟诗云：“至人本无梦，其梦乃游仙。真人亦无睡，睡则浮云姻。

炉中长存药，壶中别有天；欲知睡梦里，人间第一玄”。

功法要领：

1、建议选用右侧卧

2、把右手放在头下，“曲肱而枕之”，耳朵放在大拇指和食指之间。

3、右腿弯曲，左腿伸直

4、左手心贴在肚脐上，凝神脐后部位，想象自己全身像水晶一样光明，

好像睡在平静的水面上，下空无底。存想身上被褥化作白气，周围环境如同一个鸡蛋，

浑然光洁，只有自己睡在其中。

5、开始数息，直至入睡。