南怀瑾：人生最大困扰，最难解脱者，即为饮食男女，其次则为名与利。饮食比男女更难戒。肠胃能空，容易得定。肠胃空后，财色名食睡都容易断去。这个要实证，不是空洞的理论。从古到今，历代修行，从功夫入手，无非戒定慧。定是中心，真正得定了，不谈戒了。一念清净，就是慧发起的，非定不可。从古到今，无论道家还是儒家，非求定不可。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。