生命的度量单位就是时间，对自己负责，首先就是对自己的时间负责。守护自己的时间，就是守护自己的精力，要避免你的时间被不相关的人事物侵入或者掠夺，时间被切得越碎，时间的损耗就越大，同时，精力的损耗也越大，因为每个事项的切换都需要消耗能量去强制扭转，没有心流不可能有更高的创造力，守护心流就是从守护时间开始。