人的饮食应该跟着四季变化走。春天吃带芽的绿叶，少吃肉，少吃酸。春天是生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。夏天大热大汗，适当补充盐，适当补充血肉有情之品，夏天要吃温的东西，不能吃冷饮。秋天容易燥，吃果，适当吃点水果，滋阴润燥，苹果，梨子。冬天是闭藏的，吃实，坚果。吃点须根的东西，土豆，红薯，萝卜。可以吃菜干。