冬天的阳光适合人体补阳。晒太阳的原则：1、不许有风，关在屋里晒   2、不能晒头。头是诸阳之会。健康的人是头脑冷静，四肢温暖。不健康的人是手脚冰凉，头脑发热。站桩是把头放在太阳影子里面，脖子以下的背部对着太阳晒。这样晒，可以感受到前胸和膝盖开始冒出凉气。