一个家族为什么不够发达，不够昌盛，原因一定是家族里没有人觉醒。

“自强”这个词，“自”本意是指鼻子，“强”本意指虫的声音很大。强在鼻子里，强在呼吸。人体的口和鼻可以呼吸，口为地，鼻为天，“自强”就是“强自”，强大自己，强大自己的气，自强的目的不是成为健身房里的肌肉男，自强的目的是柔和，强大的力量一定来自于柔和弱，柔和弱主要体现在气和水。抟气致柔,能婴儿乎?   上善若水。练习呼吸是最柔弱之物，最强大的力量就在此中。通过练气，把自己回到童年的状态。